Vill du ha en förändring kring din hälsa? Se hit

Den vänstra bilden är jag på min 30 års dag, den andra bilden är tagen idag när jag är 39 år. 

Jag lovade ju igår att jag skulle dela med mig av min frukost, den som faktiskt har förändrat mitt liv och som gjorde att igår sprang jag 5 km på 30 min utan att få ont i mina höfter. Jag vill dela med mig, för jag vill att fler ska må bra och ta hand om både kropp och knopp eller knopp och kropp💓

Men först ska ni få höra min historia.

Jag har alltid varit hyfsat normalviktig under barndomen och i tonåren. i bäst form var jag när jag jobbade som grisskötare. Stark och smidig. 

Började sedan plugga o kilona smög sig på. 2006 fick jag mitt första barn och jag jobbade på kontor och det blev en hel del resor, lägg därtill en skilsmässa och flytt, inga orsaker bara saker som gjorde att jag kanske inte prioriterade mig själv fullt ut. 

När min dotter i våras påpekade (hon har nu hunnit bli 11 år) att mamma ”du och dina volanger” och mamma ”man får mer energi” av att träna insåg jag att det var dags att göra något åt vikten. Dessutom hade jag ganska ont i mina höfter. Jag hade gjort några halvdana försök med lchf och 5:2 varit med i Viktväktarna men inget har riktigt funkat. Med svår foglossning med min andra dotter så har rörelse varit svårt för mig. När jag börjat träna har jag antingen blivit sjuk eller skadat mig, bröt ju armbågen förra året. Ja orsakerna har varit många. Denna gången tänkte jag att jäklar nu får det vara nog. Jag sökte upp en pt här i stan som hjälpte mig med kosten men också med träningen och vet ni vad, det har funkat. 5 månader sen jag startade och det som gjort störst skillnad för mig har varit frukosten. Jag åt tidigare inte någon stor frukost om ens någon, förutom på helgen då allt kunde stå på bordet. Konstant sug på kvällarna, trött och energilös på eftermiddagarna. Nu är jag piggare, har ett sug efter att träna och inget sug på kvällarna. Till på köpet har jag nu gått ner 12 kg och mina höfter känns totalt annorlunda. 

Min frukost består av en shake/smoothie  som man blandar med valfri mjölk (vanlig el växtbaserad). Den går fort när man ska iväg till skola/förskola/jobb det är en av de största fördelarna, dessutom håller den mig mätt 😍

Vill du bli piggare? Starkare? Och minska några kilo? 

Nu har du chansen. jag har ett erbjudande till 10 st av er (först till kvarn) prova min frukost under 6 dagar gratis, det jag kräver i motprestation är att jag får följa upp er och ni får delge mig hur ni mår under dessa 6 dagar. Om ni är intresserade så skicka mig ett mail på info@claravoyance.se 

Hoppas att just du tar chansen 😍

Sista helgen på semestern och på måndag kör vi jobb

Så var det helg och lördag, solen lyser med sin frånvaro så det blir nog bara en sådandär mysdag. Min stora tjej ska ha kompis några timmar i EM, så då får väl jag och lillan hitta på något. Blir kanske lite friidrott på tv med, ingen sport som lockar mig men kul att titta på.

På måndag kör jag igång efter fyra veckors semester, det ska bli skönt. Träffa massor med härliga människor och höra deras historier och berättelser. Fantastiskt, jag längtar 💚. 

Om man nu ska reflektera över semestern så har den innehållit en del grill och husvagnsåkning. En hel del med goda vanor, som en bra frukost (kommer inlägg om den imorgon så håll utkik) träning och bra med sömn. Med bra sömn menar jag inte sovit hela dagarna och länge utan jag har vaknat utvilad, och det är så skönt. Har träffat min familj en hel del, och det var extra kul att träffa min syster som bor i Glastonbury. Vi brukar köra video över messenger men roligt att träffas live också. 

Så med andra ord är jag utvilad och taggad som tusan att köra igång att jobba igen. Hur känner ni inför hösten? 

Varm kram 

Tripp till Falkenberg och änglareadings stod på schemat idag. 

Dagen började med en tripp till Falkenberg. Min gubbes bil gick sönder igår så igår fick jag ägna dagen åt att hämta husvagnen och honom, då det börjat lysa lampor på bilen. Ibland blir inte dagarna som man tänkt sig, det som var lite ”roligt” var att min yngsta dotter troligtvis attraherat det hela. Min äldsta dotter kom från sin pappa, då hon är hos mig bor vi i lägenheten i stan och när hon är hos sin pappa bor vi mest hos min yngsta dotters pappa och mina bonusbarn. Lite komplicerat men så funkar det för oss. I vilket fall som helst så sa våran lilla tjej att hon ville att alla skulle vara tillsammans, hela hennes familj dvs mamma, pappa och alla syskon, och det var ju så det blev. Jag och lillan åkte och hämtade hennes pappa som stannat en extra dag i husvagnen för att umgås lite extra med sin syster. Storebror fick hämta min äldsta tjej som var kvar i stan och den äldsta bonusdottern kom hem från sitt jobb, vilket är lite ovanligt då hon gärna vill hänga med sina kompisar. Så efter en krångeldag så slutade det med att hela familjen var samlad och så grillade vi tillsammans igårkväll. Riktigt bra slut trots allt extra med bilen. Idag blev det en tripp ner till Falkenberg för att hämta hem den lagade bilen, och efter det väntade änglareadings. Både live, via messenger och via mail. Så kul för änglarna bara älskar att komma igenom och ge budskap och tips och råd på vägen för de inblandade. Är ni nyfikna så är det bara att höra av sig, jag ger änglareadings på messenger (video/live) eller via mail eller i vår lokal på plats i Borås. Sen får ni gärna följa mig på instagram Claravoyance78 heter jag där, och jag följer er gärna tillbaka 😍 Hoppas att ni haft en lika bra dag som jag haft

Vilken helg och vilken start på veckan! 

Vilket intresse det var för änglareadingen, det värmer mitt hjärta ska ni veta och det värmer även änglarnas, då de så gärna vill förmedla sig till oss och underlätta våra liv. Stort tack till alla er som ville vara med. Jag har nu skickat mail till de som jag drogs till. Fem stycken blev det denna gång. Detta var riktigt roligt så håll utkik här på bloggen, det kommer mer give aways, det är riktigt roligt att ge och glädja andra.

Idag var jag på ett möte på morgonen och mina fina föräldrar tog sig tid att passa lillan, helt underbart och nu har de precis åkt hem, men först hade jag fixat lite lunch.  Det var riktigt mysigt att sitta ner och bara prata en vanlig måndag. 

Nu i eftermiddag blir det tvätt då jag ska tvätta allt från i helgen. Cyklade ju varbergs sommargiro, jättekul evenemang men oj vad trött jag blev mentalt. Det var regn och motvind hela vägen, och eftersom jag inte cyklat banan innan kände jag ju inte till,var jag var eller hur långt jag hade kvar. Satte inte på Runkeeper. Stort misstag av mig kan jag säga. Jag vill gärna veta hur mycket jag har kvar till nästa kontroll och till mål. Så det jag lärde mig var att till nästa gång ska jag ha åtminstone en klocka och studera banprofilen lite mer noggrant. Igår blev jag barnledig några timmar så åkte förbi gkås på vägen hem. Blev lite barnkläder till lillan och proteinbröd till mig. Men jag glömde en del då det var så mycket folk. Ja ja så långt är det ju inte dit så kan ju åka dit snart igen. 

Ikväll kommer min stora tjej, och innan dess ska jag tvätta och träna. Är ju riktigt sugen på det sistnämnda så får riva av ett hemmapass 😀hoppas at ni får en bra eftermiddag och kväll 💚💚💚

Vill ni ha en gratis änglareading? Se hit! 

Oj oj oj, sommaren har gått i ett fasligt tempo, jag har under våren satsat en del på mig själv, genom att ta hand om och vårda min kropp. Det själsliga har fått sin del genom meditation och en del träning, för för mig hänger det ihop. Nu är det dags för lite ge tillbaka till universum och eftersom vi alla är ett tänkte jag att jag kunde ge några av er läsare en gratis änglakortsläsning. Jag vet ju inte hur stort intresset kommer att bli men jag har full tillit till att änglarna visar mig vägen. Så hur gör du då om du vill vara med? Kommentera här i bloggen. (Viktigt) jag meddelar sedan vem/vilka som fått och så tar vi en kontakt och gör upp det praktiska. Ni behöver med andra ord inte ställa någon fråga i kommentatorsfältet utan meddela bara att ni vill vara med.

Jag kommer att välja ut på måndag nästa vecka, då jag ska cykla cykellopp i helgen. Önskar er alla en toppendag! 

Landat hemma, äntligen!

Gött att vara på semester men lika skönt att komma hem och åter till rutiner med barnen. Vår 4 åring fixar inte riktigt detta med rutiner, lite för stor för att sova middag, men ändå somnar hon när vi åker bil och då är det ju kört på kvällen, och sen kör hon en hela registret med grinighet på kvällen. Det positiva är att få tänka att jag får träna tålamodet och att det är ju ändå semester och så får oxå träna på avledningsmanövrar. Så kan man sammanfatta vår semester på resande fot. 

Först åkte vi husvagn runt Vättern och vi fick cyklat, tränat och grillat en del. Även ett dopp hanns med. När vi landade i fredags var det bara att städa ur husvagnen och sen fixa doppresent och på kvällen kom min stora tjej hem från Kiruna. I lördags morse satte vi oss i bilen och åkte upp till Stockholm för att vara med på barndop för lilla Anna Pahandi, jag fick äran att filma. Efter dopet hade värdparet fixat en väldigt fin mottagning, jag träffade mina syskon och mina kusiner. Eftersom min syster bor i England och Glastonbury så ses vi ju inte så ofta men nu får jag nog allt ta mig i kragen och åka dit. Kolla gärna in min systers blogg (med andlig/spirituell toutch om livet i glastonbury) som du hittar här: Cat Larssons blogg

En bra semester och nu drömmer jag mig bort till ngr dagar i Glastonbury. 

Finns kvalitetstid? 

Ibland hör man/vi/jag uttrycket kvalitetstid. Vad är den där tiden egentligen och behöver den vara kort. Själva uttrycket låter liksom effektivt, som om något man måste skynda sig att göra för att sedan återgå till något annat som då inte är … kvalitetstid, utan kanske kvantitetstid. Vad är då kvantitetstid, är det alla våra måsten som vi stuvar om, och som vi skyndar oss att utföra för att sedan göra… vaddå? 

Detta kanske låter flummigt men det kan vara nog så vilsamt att göra kvantitetstid till kvalitetstid (om man nu använder sig av den definition som jag skrev ovan) så nästa gång du hastar dig igenom något mindre kul, tillåt dig att känna glädjen i det, jag lovar att det kommer kännas roligare, och då, just då har du skapat dig kvalitetstid, ur din kvantitetstid. 

Semesterfeeling

Semester, ett uttjatat ord något man längtar efter hela året eller? För min del är det inte så, semester är inte så viktigt för mig, men det är helt klart ganska gött att köra på i ett shysst tempo.

När jag var liten hade vi aldrig semester, vi åkte aldrig någonstans, på sin höjd en dagstur till Visingsö eller Ven och cyklade, det var så långt man kom på semestern på en dag, eller kanske till Liseberg en kväll. Mina föräldrar hade gård med grisar och det var ju inte gratis att ta in hjälp/avbytare. Jag har aldrig riktigt lidit av det. Men jag har förstått att för gemene man är semester viktigt. Det jag eftersträvar är att inte känna att semester behövs att jag är nöjd med livet som det är här och nu. Självklart är det mysigt att ta dagen som den kommer, för mig var det en dag på Falsterbo horseshow med en kollega/god vän. Det ger mig glädje i vardagen. Självklart är det mysigt att åka iväg med familjen men det är lätt att det blir förväntningar på vad som man ”ska göra”. I år åkte vi iväg med husvagnen en sväng runt Vättern med absolut noll förväntningar. (Kanske lättare med en treåring än med äldre barn) hittills har det funkat bra, det har blivit lite kallt bad i sjö, grill och så en del lekplatsbesök men överlag ganska ”låg” nivå. Skönt tycker jag, inga förväntningar är det bästa med semestern, det har jag lärt mig i år. Hoppas att ni haft en mysig semester om ni haft/har semester. Vad är den bästa semestern enligt dig? Kommentera gärna 😍kram 

Varför har omgivningen synpunkter på när du förändras? 

”Du borde verkligen inte gå ner mer i vikt” eller ”nu får du inte bli smalare” eller kanske denna ”du träningshetsar ju typ hela tiden” detta är några av kommentarerna jag fått de senaste 4-5 månaderna av bekanta, för vänner de är de inte. Jag bryr mig inte! Men det jag reflekterar över är varför man fäller sådana kommentarer, är det för att man vill vara snäll eller kanske undermedvetet elak? Jag vet faktiskt inte, men jag vet att dessa kommentarer ofta dyker upp bland oss som bestämt oss för att ändra något i våra liv. Det behöver inte vara vikten, det kan vara att man vill träna mer eller förändra sig på något annat sätt. Jag tror det handlar om när man blir annorlunda får mer energi så känner en del personer sig hotade och måste liksom rätta till balansen, för att vi ska vara de vi alltid varit. Men grejen är den att vi faktiskt kan ändra oss redan idag, just i denna sekund, kan vi ändra en vana, ett beteende eller hur vi väljer att hantera saker. Detta gör att även folk i vår omgivning måste förhålla sig till detta på något vis och hur blir det då om de inte orkar göra den förändringen. Jo det blir obekvämt för dem och då är det ju mycket smidigare att behålla balansen som den alltid varit. Mitt råd till alla er därute som bestämt er för en förändring, var beredd på kommentarer, låt dem inte få er ur din nya balans, stå stadig i dig själv och minimera tiden som ni lägger på dessa personer. Är det för jobbigt låt dem passera ut ur ert liv och gör plats för massa härlig ny energi och nya bekantskaper. Lycka till med just din nya vana! Du kan! Glöm aldrig det 😍😍😍

Fredag bästa dagen, eller?

Vilken vecka, denna vecka har bestått av en del resor i jobbet, nämligen till vackra Torsby och träff med underbara människor. Men också en del träning. Jo så är det, min kropp visar mig att den behöver det, när kosten funkar och kroppen har den näring den behöver så vill den röra på sig och det är en så skön känsla. Har nog gått ner 9 kg sen jag startade min resa i mitten på mars. Inga konstigheter, bara ren näring och rörelse. Äntligen är jag i fas med min kropp. Ok det kräver lite planering och det mina vänner är inte helt lätt att hitta bra mat längst med vägarna, men det går och jag har alltid min backup plan. Så skönt! Innan var fredagen alltid en extra härlig dag för då fick jag vila, nu är alla dagar bra för jag behöver inte vila för min kropp är i balans.  Så med andra ord så har jag hittat balansen, och orkeslösa dagar är inte lika många som de var tidigare! Clara fredag